内臓下垂によるぽっこりお腹の原因と具体的な解消方法②

皆様こんにちは、ゆうこです😊

お元気ですか？

今日は、内臓下垂に効果的な動画集です。
私はこれらの動画が大好きで、行なった後はなんとなく下腹部が凹んだ？上に引き上がった？気がします。

なんとなく、腸が元気になる気もします😄
ぜひ、皆様も前回の記事を読んだ後、行なってみてくださいね！

それでは、先生！今日もよろしくお願いします😆

はい、こんにちは〜B-lifeのMarikoです。今日は具体的な動画集です。内臓下垂タイプのみなさんはぜひ、トレーニングに入れてみてくださいね❗

内臓下垂におすすめの動画集

朝ヨガで腸を活性化！　目覚めてすぐベッドの上でデトックス☆

朝起きてすぐ、ベッドやお布団の上でできます。気持ちよく目覚められます😊
腸内を活発にし朝からすっきりと目覚めることができますよ。

骨盤矯正ヨガ Part2　５分でできる骨盤のゆがみリセット術！

骨盤の左右の歪みを改善し締めやすくしてくれます。産後ダイエットにもお勧めです。

ダイエットに効果的☆　デトックスヨガで内臓機能を高めよう！

内臓機能を高めるポーズを中心に取り入れ、老廃物をスムーズに外に排出できます。

注意）動画の中で注意点をお伝えしていますので、私の声をしっかりと聞きながら行なってくださいね💕

先生、今日もありがとうございました。朝、目覚めてすぐのヨガは布団の中でもできるので、いいですね！

そうですね。まだ頭がぼーっとしていてもできるのでお勧めです。終わった後は目が覚めますよ。
そして、夜、家に帰ったらリセットする意味でも骨盤の歪みを解消する動画を行なってみてくださいね☆
皆さん、生活習慣を変えるのは大変ですけど、少しずつでいいのでチャレンジして行きましょう❤頑張って、続けてくださいね☺

ありがとうございました。次回もお腹シリーズ続きます❗お楽しみに🍀

それでは皆様また次回、ばいばい☆