スポンサーリンク
皆様こんにちは、ゆうこです😊
お元気ですか？
前回のブログでは、「マリコもも」になるための記事をご紹介させていただきました。
今回はその②ということで、具体的にどのような動画をやったら良いのか、Mariko先生にお勧めをお伺いしましたので、ご紹介いたします！
これで、あなたもマリコももになれちゃうかも！😆！
それでは先生、今日もよろしくお願いします。
はい、こんにちは～。B-lifeのMarikoです。
目次
Marikoのお勧めスクワット集
— 先生、前回の記事でスクワットが大事なのはよく分かったのですが先生のお勧め動画はありますか？また、何か特別なやり方などがあれば教えてください。
もちろん、あります😃下記にお勧め動画を紹介させていただきますので、この機会にぜひやってみてくださいね。
最初はキツイかもしれませんが、継続することで筋肉がついてきますので、がんばってやり続けましょう❗
脚とお腹の短期集中ダイエット☆ 【初級編】
短期集中型の方へ。効果が出やすいサーキットトレーニングです。１種目30秒ですので、辛くても諦めずがんばりましょう！一緒にウエストシェイプもできますよ！
ヨガよりも効果的に痩せられるバレトンの魅力【初めてのバレトン】
こちらは、少し易しめのトレーニングです。久しぶりに運動する方や産後の方はこちらから。これであなたもバレトンの虜かも💓
超やさしいバレトンエクササイズ 運動不足の方、妊婦さん、産後ママにオススメ！
こちらは妊婦さんでもできるバレトンエクササイズです。とても易しいので運動が苦手な方へもお勧めです。実際私も出産10日前までレッスンをしていました😊無理せず行ってみましょう！
＊バランス形は危ないので控えてくださいね☆
皆様、いかがでしょうか？実際に動画を見ながら行なうと、どこに効いているのかとてもわかり易いですね！毎日、どれか一つでもいいので行うことで理想の太ももに近づけます。一緒にマリコももを目指しましょう！
そうですね、一気に全部行なうよりも、あまり無理をせず自分のできる範囲から頑張っていきましょう。大事なのは、継続することです。これからもどんどん動画を配信していきますので楽しみにしていてくださいね。チャンネル登録もよろしくお願いします✨
先生、今日もありがとうございました！では、次回も引き続き太もも記事になります。お楽しみに🍀
それでは皆様また次回、ばいばい☆
スポンサーリンク