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究極のお腹やせプログラム
カレンダープログラム「美腹筋トレーニング」4週間プログラムをご紹介します🎵
こちらのプログラムは、お腹周りを引き締めるほか、全身の引き締めにも効果的なプログラムとなっています。
カレンダーは毎日4種目、平均的なレベルで構成されています✨
- 朝ヨガ
- 有酸素運動
- 体幹トレーニング
- リラックスヨガ
カレンダーのダウンロードはこちら↓
カレンダーの使い方
注意事項
- 自分のできる範囲で行い、無理はしないようにしましょう
- 筋肉痛になったら、その部位は休ませてください
- （New）は新作動画ですので、動画公開日まで見えません
プログラム詳細
プログラム詳細についてはこちらの動画をご覧ください。
カレンダープログラム「美腹筋トレーニング」4週間プログラムは1月6日からスタートし、毎日YouTubeのコミュニティタブでMarikoからの激励メッセージやダイエットのアドバイスを配信していきます。
チャンネル登録をしていないと配信されないので、まだB-lifeのチャンネル登録をされていない方は、ご登録をお願いします。
それでは、4週間楽しみながらエクササイズしていきましょう🎵😊
カレンダーのダウンロードはこちら↓
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