新年のダイエットプログラム「Believe」　正月太りを解消しよう！

カレンダープログラム「Believe」をご紹介します🎵

こちらのプログラムは、曜日ごとにテーマを設け、全身、お腹、下半身をまんべんなく鍛えていくプログラムとなっています。

難易度は平均的なレベルで構成されています💡

カレンダーは毎日４つの種目から構成されています✨

1. 朝ヨガ
2. 有酸素運動
3. 体幹トレーニング
4. リラックスヨガ

詳細についてはこちらの動画をご覧ください。

少し難しいと感じる方は、以前紹介したカレンダープログラムをオススメします。

• はじめてのヨガ7日間・・・ヨガをしたことがない初心者向けの7日間プログラム。普段全く運動をしない方、体が硬い方、ご年配の方にオススメ。
• Self Care・・・主にリラックスヨガ中心の4週間プログラム。体が硬い方にオススメ。
• ４ Weeks B-life ・・・初心者にオススメのバランスのよい4週間プログラムです。
• ４ Weeks B-life  春・・・初中級にオススメの4週間プログラム。４ Weeks B-lifeより少し強度が上がっています。

逆にもっとやりたいと思われた方は、有料の7 Days Dietをオススメします。

• 7 Days Diet・・・中上級者向けの有料プログラム。本気でダイエットしたい方にオススメ！

カレンダープログラム「Believe」は1月7日からスタートし、毎日LINEでMarikoからの激励メッセージや補足情報を配信します。

まだB-lifeのLINE登録をされていない方は、こちらからご登録をお願いします。

それでは、4週間楽しみながらエクササイズしていきましょう🎵😊